Чәйнекләр дөньяда озын тарихка ия.Алар чәйнек дип атала, чөнки алар тоткыч белән чәйнек кебек.Кеттбелл тренингы катнашучы җиһазларны координацияләү өчен тәннең барлык өлешләрен диярлек куллана.Eachәр хәрәкәт - бармак очыннан бармакка кадәр күнегү.Чәйнекләр белән күнегүләр ясаганда, сез өске, магистраль һәм аскы аяк мускулларын эффектив ныгыту өчен этәрү, күтәрү, күтәрү, ыргыту һәм сикерү кебек төрле күнегүләр ясый аласыз.
1.Бу сезне күбрәк туплый
Игътибарлы дәүләт, куркынычсызлыкны яхшырту белән беррәттән, яхшырак укыту нәтиҗәлелегенә һәм нәтиҗәләренә китерә.
2. Тоткычны яхшырту өчен чәйнекләрне кулланыгыз
Спортның барлык төрләрендә дә спортчылар кирәк.Гадәттән тыш формасы аркасында, чәйнекнең тарту үзәге уртада түгел, бу чәйнек кулланучының тоту көчен арттыра һәм аның белән алгы кулның көчен арттыра.Бу бүтән авырлык җиһазлары һәм машиналар куллану белән туры килми.
3. Чәйнекләр бер үк вакытта көч, сыгылучылык һәм кардио өстендә эшлиләр.
Кеттлебелл тренировкасы сугыш сәнгате спортчылары өчен кирәк булган барлык физик үзенчәлекләрне уңышлы өйрәтә ала, алар башка күнегүләр ысуллары белән мөмкин түгел.Чәйнек авырлыгын күтәрергә мускулларыгызны мәҗбүр итеп, сез уянырлык мускуллар тирән, машиналар белән күнегүләр ясый алмассыз, һәм организмны тотрыклыландыру һәм тәэмин итү өчен сез җаваплы.Бу эшли торган реаль көчләр.
Пост вакыты: 22-2022 март